Gå til indholdet 
CERTIFICERET MASSØR I HVIDOVRE
Sportsmassage Hvidovre
SPORTS-MASSAGE HVIDOVRE
CERTIFICERET MASSØR I HVIDOVRE
Priserne på sportsmassage hos MFrost Massage er til en fair og god pris. Jeg giver højt kvalitets sportsmassage i Hvidovre. Vi tilbyder massage i Hvidovre. Du kan også se vores klippekort her.
30 min – Sportsmassage
299,- DKK
45 min – Sportsmassage
449,- DKK
60 min – Sportsmassage
599,- DKK
30 min - Sportsmassage
En 30 minutters sportsmassage tilbyder en målrettet og effektiv behandling, der fokuserer på at lindre muskelspændinger og forbedre kroppens præstationsevne. Jeg bruger forskellige teknikker, herunder dybdegående massage, strækøvelser og trykpunktsmassage, for at løsne spændinger og forbedre blodcirkulationen. Denne korte session er ideel for dem, der har begrænset tid, men stadig ønsker at opleve fordelene ved en sportsmassage.
30 min – Sportsmassage er en terapeutisk behandling, der fokuserer på at lindre muskelspændinger og forbedre kroppens præstationsevne inden for idræt og fysisk aktivitet. Denne ydelse tilbyder en intensiv og målrettet massageoplevelse designet til at støtte sportsudøvere og alle, der ønsker at opretholde en sund og aktiv livsstil.
Under en 30-minutters sportsmassage vil jeg bruge en række teknikker, der kombinerer dybdegående massage, strækøvelser og trykpunktsmassage for at løsne stramme muskler, forbedre fleksibilitet og øge blodcirkulationen. Massagen kan fokusere på specifikke områder af kroppen, der er mest udsatte under sportsaktiviteter eller daglige aktiviteter.
Denne type massage er kendt for at have flere fordele, herunder:
Muskelafslapning: Sportsmassage hjælper med at reducere muskelspændinger og stivhed, hvilket kan forbedre bevægelsesområdet og reducere risikoen for skader.
Øget blodcirkulation: Ved at stimulere blodcirkulationen kan sportsmassage øge tilførslen af ilt og næringsstoffer til musklerne, hvilket fremmer heling og restitution.
Smertelindring: Massagen kan reducere smerte og ubehag i muskler og led, hvilket er særligt gavnligt for dem, der lider af kroniske smerter eller har akutte skader.
Forbedret ydeevne: Ved at løsne stramme muskler og forbedre fleksibilitet kan sportsmassage hjælpe med at optimere kroppens præstationsevne under fysisk aktivitet.
Forebyggelse af skader: Regelmæssig sportsmassage kan hjælpe med at forebygge skader ved at identificere og behandle potentielle problemområder, før de udvikler sig til alvorlige problemer.
En 30-minutters session er ideel for dem, der har begrænset tid, men stadig ønsker at drage fordel af en målrettet og effektiv massage. Det er vigtigt at kommunikere med massøren under sessionen for at sikre, at fokusområder og intensitet matcher dine individuelle behov og præferencer. Efter en 30-minutters sportsmassage kan du forvente at føle dig mere afslappet, smidig og klar til at tackle dine fysiske udfordringer.
45 min - Sportsmassage
En 45 minutters sportsmassage udvider behandlingstiden og tillader mig at levere en mere omfattende og dybdegående massageoplevelse. Den ekstra tid gør det muligt at fokusere på specifikke muskelgrupper eller områder af kroppen, hvilket er særligt gavnligt for dem med kroniske muskelspændinger eller behov for intensiv behandling. Denne session er velegnet til dem, der ønsker ekstra opmærksomhed og tid til at tackle muskelrelaterede problemer.
45 min – Sportsmassage er en udvidet terapeutisk behandling, der bygger videre på principperne fra en kortere session for at levere en mere omfattende og dybdegående massageoplevelse. Denne ydelse er velegnet til dem, der ønsker ekstra tid og opmærksomhed på specifikke muskelgrupper eller områder af kroppen, og det er særligt gavnligt for sportsudøvere og enkeltpersoner med kroniske muskelspændinger.
Under en 45-minutters sportsmassage vil jeg fortsætte med at anvende en kombination af teknikker, herunder dybdegående massage, strækøvelser og trykpunktsmassage. Formålet er at løsne stramme muskler, øge blodcirkulationen og forbedre fleksibiliteten. Den ekstra tid tillader massøren at udføre en mere omhyggelig og omfattende behandling, hvilket kan være fordelagtigt for at tackle dybere muskelspændinger og kroniske problemer.
Nogle af fordelene ved en 45-minutters sportsmassage inkluderer:
Dybdegående behandling: Den ekstra tid giver massøren mulighed for at dykke dybere ned i muskelvævet og målrette områder med øget spænding eller ubehag.
Øget afslapning: En længere session tillader både kroppen og sindet at slappe mere af, hvilket kan forbedre den overordnede afslappende effekt af massagen.
Fokus på specifikke områder: Hvis der er bestemte områder af kroppen, der kræver særlig opmærksomhed, kan massøren bruge ekstra tid på at behandle disse områder omhyggeligt.
Forbedret mobilitet: Den ekstra tid tillader massøren at udføre flere strækøvelser og bevægelser, der kan forbedre fleksibilitet og mobilitet.
Større opmærksomhed på klientens behov: En 45-minutters session giver mulighed for mere detaljeret kommunikation mellem klient og massør, hvilket sikrer, at behandlingen er tilpasset individuelle behov og præferencer.
En 45-minutters sportsmassage er en fremragende mulighed for dem, der ønsker en mere omfattende og intensiv massageoplevelse for at forbedre deres velvære, muskelsundhed og præstationsevne. Det anbefales at kommunikere åbent med massøren om dine specifikke behov og mål for sessionen for at sikre det bedste resultat.
60 min - Sportsmassage
En 60 minutters sportsmassage tilbyder en fuldstændig og grundig behandling, der adresserer hele kroppen. Den udvidede varighed giver mig mulighed for at fokusere på alle større muskelgrupper, udføre dybdegående teknikker og skabe en omfattende massageoplevelse. Dette er ideelt for dem, der søger en helkropsmassage, ønsker at forbedre deres generelle velvære eller arbejder mod rehabilitering efter skader. En 60-minutters sportsmassage er en investering i kroppens sundhed og kan have positive virkninger på muskelsundhed, afslapning og præstationsevne.
60 min – Sportsmassage repræsenterer en omfattende og fordybende terapeutisk massageoplevelse, der strækker sig over en fuld time. Denne ydelse er ideel for dem, der søger dybdegående muskelafslapning, restitution og generel forbedring af kropslig velvære. Her er nogle nøglepunkter om denne sportsmassageydelse:
Helkropslig behandling: Med en varighed på 60 minutter har massøren tilstrækkelig tid til at adressere hele kroppen grundigt. Dette gør det muligt at fokusere på både store muskelgrupper og mindre områder, der kan have specifikke behov.
Dybdegående teknikker: Massøren kan bruge dybdegående massage, strækøvelser og trykpunktsbehandling til at løsne stramme muskler, forbedre fleksibilitet og lindre spændinger i hele kroppen.
Øget afslapning: Den forlængede varighed tillader klienten at opleve en dybere følelse af afslapning, hvilket kan have positive virkninger på både krop og sind.
Forbedret blodcirkulation: En 60-minutters sportsmassage kan bidrage til at øge blodcirkulationen, hvilket fremmer transporten af ilt og næringsstoffer til muskler og væv, og accelererer dermed helingsprocessen.
Individuelt tilpasset behandling: Den ekstra tid giver mulighed for en mere grundig vurdering af klientens behov og tilpasning af behandlingen i overensstemmelse hermed.
Muskelrestitution og forebyggelse af skader: En fuld times massage kan bidrage til muskelrestitution efter intensiv træning og hjælpe med at forebygge potentielle skader ved at identificere og håndtere muskulære ubalancer.
Det er vigtigt at kommunikere åbent med massøren før sessionen for at sikre, at behandlingen er tilpasset dine specifikke behov og præferencer. En 60-minutters sportsmassage er en investering i dit velvære og kan have en positiv indvirkning på din kropsmobilitet, smertelindring og overordnede fysiske præstationsevne.
Sportsmassage i Hvidovre
Sportsmassage i Hvidovre
GOD SPORTSMASSAGE
Sportsmassage er en populær form for massage, som er designet til at hjælpe atleter og motionister med at yde deres bedste. En sportsmassage kan hjælpe med at forbedre muskelstyrke og udholdenhed, reducere risikoen for skader og øge restitutionstiden efter træning eller konkurrence. Find ud af her, hvad en sportsmassage er, hvad den kan hjælpe med, og hvordan du kan få mest muligt ud af den.
Hvad er en sportsmassage?
Hvad kan en sportsmassage hjælpe med?
1. Forbedret muskelstyrke og udholdenhed
2. Reducering af risikoen for skader
3. Øget restitutionstid
Hvordan kan du få mest muligt ud af en sportsmassage?
Hvis du ønsker at få mest muligt ud af en sportsmassage, er der nogle ting, du kan gøre for at forberede dig på behandlingen:
1. Planlæg behandlingen i god tid
Planlæg din sportsmassage i god tid, så du kan være sikker på at have tid og plads til behandlingen.
2. Sørg for at være hydreret
Det er vigtigt at drikke tilstrækkeligt med vand både før og efter en sportsmassage. Dette vil hjælpe med at reducere muskelømhed og stivhed samt forbedre kroppens evne til at komme sig efter træning eller konkurrence.
3. Fortæl din massør om dine specifikke behov
Det er vigtigt at fortælle din massør om dine specifikke behov og ønsker i forbindelse med sportsmassagen. Dette vil hjælpe massøren med at tilpasse behandlingen til dine individuelle behov og give dig den bedste behandling muligt.
4. Vær åben for feedback og instruktion
Under sportsmassagen kan din massør give feedback og instruktion om, hvordan du kan forbedre din træning og præstationer. Vær åben for denne feedback og instruktion, da det kan hjælpe dig med at nå dine mål og forbedre din træning og præstationer.
5. Fortsæt med regelmæssige sportsmassager
For at få mest muligt ud af en sportsmassage anbefales det at fortsætte med regelmæssige behandlinger. Dette vil hjælpe med at opretholde og forbedre de fordele, du opnår ved sportsmassagen.
Ofte stillede spørgsmål
En sportsmassage er en form for dybdegåendemassage, som er specielt designet til at hjælpe atleter og motionister med at forbedre deres træning og præstationer. En dybdegåendemassage kan også være gavnlig for personer med kroniske smerter eller muskelspændinger.
Det afhænger af typen og alvorligheden af skaden. Det er vigtigt at konsultere en læge eller fysioterapeut, før du får en sportsmassage, hvis du har en skade. Der må ikke masseres på akutte skader.
Vi er glade for at præsentere vores nye massør, Jonatan Libares. Med en solid baggrund som fysioterapeut og massør bringer Jonatan en omfattende erfaring med forskellige massageformer og teknikker til bordet.
Jonatan er dedikeret til at hjælpe vores klienter med at forbedre deres fysiske velvære gennem en række behandlinger, herunder svensk massage, hot stone massage, graviditetsmassage, lymfedrenagemassage, muskelmassage og dybdegående massage. Hans erfaring spænder over forskellige arbejdssteder, herunder klinikker og spaer, hvor han har opnået ekspertise i at skræddersy behandlinger til klienternes individuelle behov.
Med en solid uddannelsesbaggrund fra UAI University i Buenos Aires og Almirante Brown College har Jonatan opnået en bachelorgrad i fysioterapi samt en grad i fysisk uddannelse. Han har også gennemført en række certificerings- og træningskurser, herunder dybdegående massage og hot stone massage.
Jonatans tilgang til massage og fysioterapi er præget af en høj grad af professionalisme og empati. Han er engageret i at skabe en tryg og behagelig oplevelse for vores klienter, samtidig med at han fokuserer på at fremme deres helbred og velvære.
Vi er sikre på, at Jonatan vil være en værdsat tilføjelse til vores team her hos MFrost Massage, og vi ser frem til at byde dig velkommen til en af hans effektive behandlinger. Jonatan snakker engelsk, men forstår en lille smule dansk.
Massage Therapist and Physiotherapist, with experience in many
different types and techniques of massages. I am dedicated and charismatic in dealing with people, contributing all my knowledge and experience to help people improve their physical well-being.
Om MFrost Massage
Kvalitets Massage i Hvidovre
MFrost Massage ejes og drives af massøren Mikkel Frost, en 24-årig certificeret massør fra AT WORK. Jeg har arbejdet med massagebehandlinger siden 2019 og har opnået en stor mængde erfaring og ekspertise inden for klassisk massage, wellness massage, sportsmassage og fysiurgisk massage. Jeg har også specialiseret mig i at lindre muskelsmerter og spændinger i kroppen og hjælpe klienter med at forbedre deres kropsholdning og bevægelighed.
Jeg er meget passioneret omkring mit arbejde og stræber altid efter at give den bedst mulige behandling til mine klienter. Jeg tror på, at massage kan have en positiv indvirkning på både kroppen og sindet. Derfor tilbyder jeg massage i Hvidovre i en rolig og afslappende klinik i Hvidovre.
Jeg fortsætter stadig med at udvikle og forbedre min ekspertise ved at tage kurser og workshops og lære om de nyeste massageteknikker og behandlingsmetoder. Hos MFrost Massage har vi fair priser på massagebehandlingerne vi tilbyder.
Kontakt mig på 41 82 67 99 for at booke en tid eller book online her. Eller lær mere om MFrost Massage i dag for, og se hvordan jeg kan hjælpe dig med at opnå en sundere og mere afslappet krop gennem massage i Hvidovre.
Mikkel Frost
Certificeret Fysiurgisk Massør & Sportsbehandler siden 2019 fra AT WORK med ekspertise inden for wellness massage, sportsmassage og fysiurgisk massage.
